心理受过巨大创伤的人会好吗?疗愈你的内在小孩读后感

心理受过巨大创伤的人会好吗,疗愈你的内在小孩读后感…

好久之前读过一本也是心理咨询师写的书,书里记录了一个真实的咨询案例,当时读到时,我在想,这八成是灵异事件吧。

讲的是一个大人在治疗的过程中,能看到自己的小时候。我们都知道,正常状态下,人是无法和自己的婴儿形态相逢的,但是这位咨询者在经过治疗后,不但能看到这个小婴儿,还能听到他每一次哭得很伤心,这种伤心是我们成为大人之后无论如何也哭不出来的了。

 

 

在阅读《疗愈你的内在小孩》的过程中,我的脑海中不停地在反复曾经读过的这个支离破碎的片段,我开始相信,那不是一个灵异事件,我们的内在无穷大,在我们精神的国度里,一定有一个小孩子在等待我们,ta或许在等待一个温暖的拥抱,或者再等待着我们充满了善意和理解的听ta哭诉完。

还记得那个在伦敦地铁站里,伏地魔的灵魂碎片吗?也许内在小孩就是他的模样,孱弱、不够完整,无法沟通与交流,ta充满了恐惧,它是自我的,因为就算尽一切力量,他都无法保护自己,与此同时,外在的那个伏地魔,疯狂有力量,他似乎是什么都不怕的,它又是能摧毁一切的,但是,他真的是他吗?他是一个完整的灵魂吗?

 

 

关于这些形而上的务虚的问题,有很多人一生之中未曾问过自己几次,但是有些人一生都在受困与痛苦中逡巡,到底出了什么问题?如果真的是“不幸的人用一生治愈童年”,那么,那些不幸的人,有没有机会?或者说他们通过何种努力才能获得疗愈自己的能力,终于走出受困多年的痛苦,重新活出强大、自信、内在安稳的自己?

看见——照顾——整合(疗愈)

《疗愈你的内在小孩》比起真正的心理学书籍,理论是浅显易懂的,作为一名一线的心理专家,作者施琪嘉提出的方法经过临床打磨,实操性很强,书里主要梳理了三个疗愈方向,三个步骤是循序渐进的:首先——看见,可以参考上文提到的心理治疗纪实,在正常人看起来的灵异事件,也许正是一次真正的疗愈的起点;其次——疗愈,疗愈的方式很简单——照顾自己的内在小孩,在本步骤中,施琪嘉总结自己的工作经历,归纳出12种受伤的内在小孩,并给出了五种初步安慰内在小孩的方法;最后一部分整合,在看见和初步的安抚完成之后,当内在小孩停止哭泣稳定后,就可以在照顾后完成最后的修复工程,也就是进入真正的疗愈过程

看起来是不是很简单啊?没错,生活中的很多困难,都是他人看起来不过是简单的几个步骤,而对当事人来说,却不止是翻越一座山跨越一条河,对于一个阿德勒所言的“不幸的人”来说,这条疗愈路,不啻于打碎灵魂,重铸灵魂,对于他们的精神生命而言,是一条抽筋剥骨的路,当我们敬佩关羽作为武将刮骨疗毒的强大精神定力时,对于这些人,我们应当给予同样的敬意。

 

 

对于在这条路上败下阵来的人,他人也应给予善意和理解,正如林奕含在访谈中说,不是不为,是不能。“不能”者也未必是真正的弱者,只是用过各种办法依然无法疗愈内在的小孩。我们应当尊重这种疗愈的意愿,学习这种方法,但是同时也要明白,这绝不是一条一蹴而就的容易事儿。

施琪嘉书里提到的真正做到疗愈的咨询者,也是经历了至少十年的时间,其实这也已经是足够幸运的人了。

阻止创伤代际传承的重要意义

也许有的人会疑惑,当我们长大了,为什么还要去关注这个看不见摸不到的所谓“内在小孩”?明明已经是大人的形态,在社会上已有一席之地,为何还要做这件吃力不讨好的事儿?

 

 

简单而言,就是不要让自己反复掉进一个坑,有些人的不幸,如果究其根本,会发现都犯的是一样的错误,比如马上就接近了自己向往的幸福,突然有的人控制不住自己的“作”;有些人遇到事情就逃避,有些人永远听不懂别人的话外之音,生生逼走身边最亲的人……但是更深层次的原因是,阻止创伤的代际传承。有多少孩子从小就立志说“长大绝对不成为我爸(妈)那样的人”,但是往往人到中年却发现,自己和自己千方百计不要复制的上一辈越来越像,这种“像”哪怕是父母去世都无法消弭,对于那些有觉知能力的人而言,这就像一个怪圈,往往越是努力挣脱,好像就要被束缚的更紧。被打心生怨恨的孩子变成了打人的父亲,被冷嘲热讽所伤的女儿变成了用言语攻击的母亲……

这才是真正可怕的,也是疗愈自己内在小孩的最大意义,当我们成为足够好的人,不但自己的“好”能覆盖那些“坏”,更重要的是,将那些受伤的暴虐的哭泣的纠缠痛苦的小孩行为,终止在自己这里,从人类进化的角度而言,这也是一个人的社会责任。

每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。内在小孩的感受,不应该无视,看见和关爱我们每个人的内在小孩,成为自己的真正的精神父母,这件事虽然难,但是依然有着重要不得不做的意义。

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